¿Qué es el índice glucémico?
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¿Qué es el índice glucémico?
Todos los carbohidratos tienen un mayor porcentaje de la glucosa, por lo tanto, el índice glucémico es la velocidad a la que la glucosa en el torrente sanguíneo durante un período de tiempo mediante el aumento de la glucosa en la sangre y luego se pasa por los islotes de Langerhans (páncreas) mediante la estimulación de la producción de insulina .
Los alimentos se dividen en tres macronutrientes: grasas, proteínas e hidratos de carbono, pero no son más que los carbohidratos son dell'ingrossamento el único responsable de las células grasas (adipocitos): aunque x básicos producen la energía vital en el cuerpo es bueno para la salud y la estética, conocerlos a fondo.
Recuerde ...... frutas y hortalizas son carbohidratos!
Es bueno saber que en la misma categoría (verduras) puede ser, por ejemplo, el calabacín, que tiene 15 IG, mientras que la papa puede tener de 80 a 95 (dependiendo de cómo se cocina), recordando que el máximo es 100.
He conocido a muchas personas que han ido a vegetariana por diferentes razones: una de ellas es tener un aspecto más delgado y se han vuelto obesos porque no saben este tema, pero sólo los viejos calorías queridos.
La buena noticia es que también tenemos el método para vegetarianos y veganos;) ....... por favor, póngase en contacto con nosotros.